问患者提问

晚上睡不着，睡着了都是浅眠状态，只要有一点声音就醒

晚上睡不着，睡着了都是浅眠状态，只要有一点声音就醒了

提问时间：2020-02-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：像你这种情况，属于浅睡眠，就是睡眠质量低，这也属于失眠的一种。意见建议：自己可以多进行一些物理调理：像睡前泡脚，喝牛奶，白天多运动，这些都帮助你能改善睡眠质量。

相关问题