你好，产后体虚的现象，目前要注意营养方面加强的，不要过早动凉水，关节容易疼的。现在可以服用点固元膏调理的，同时食物吃热一些。
催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,
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