睡眠表浅，易醒多梦

你好，通常来说，睡眠多梦，是由于脑部在睡眠是没有安全安静，某些区域还处于一定的活跃状态，在中医说，你的情况病因已经很明显，就是时间颠倒和思虑过度。

中医认为，思虑会耗伤心脾的阴血，导致阴血不足，睡眠不深或睡不着认为是阳不入阴，阳就是功能，活动的，阴就是物质，安静的，这就是导致心神失养，睡眠不深。

,从你的情况来看，应该是补养心脾，养血安神为治疗原则。这种治疗在中医方面主要有归脾丸和柏子养心丸来体现这种原则。

因此，根据你的病情和具体情况，我觉得你可以在中医的指导下，服用归脾丸和柏子养心丸，同时，条畅情志，愉悦心情，这样几方面结合，才能取得良好的效果。

另外，你的病史已经有了好几年，不可能很快就解决，要有些耐心。你还可以用合欢皮，夜交藤，决明子，蚕砂，灵磁石，桑叶，薰衣草，玫瑰花等制作一个药枕，每天枕着，可以在淡淡的药香中舒缓的睡去。

祝你健康快乐。