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在健身房练器械和跑步哪个减肥效果好

女生在健身房，是先练器械还是先跑步呢？哪个减肥塑形效果更有效呢？在健身房练器械和跑步哪个减肥效果好

提问时间：2020-05-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

两种锻炼都可以达到不同的瘦身效果，多数建议还是从跑步开始，这样消耗的热量更快

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