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喜欢开灯睡觉不开灯害怕睡不着不敢睡

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：喜欢开灯睡觉不开灯害怕睡不着不敢睡

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：睡觉前不要想太多，胆子放大一点，开着灯睡觉对身体不好。意见建议：建议您平时生活压力不要太大，锻炼自己独处的时候，睡觉前不要想让自己害怕的事情，可以关了灯以后，选择听一些轻音乐，放松自己。

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