问患者提问

更年期综合征，注意什么啊？

我最近老是爱乱发脾气，我也不知道怎么回事，我就是控制不住自己，我也不想这样的，我情愿看过医生，医生说我是更年期综合征的表现，我想问问，在平时要注意什么吗？想得到怎样的帮助：更年期综合征要注意什么呢？

提问时间：2021-11-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，患有更年期综合症的女性一般都会感觉到浑身上下不舒服，全身都是病，心情很烦躁，爱发脾气。建议，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼。

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