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锻炼之后手伸不直了

锻炼之后手伸不直了我玩了几天的哑铃和臂力器，结果每天早晨起来的时候无名指都不会自然的伸直，用劲的话可以伸直但有点疼，这是咋回事啊

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，如果您平素体健，您说的这种情况应该是您玩哑铃和臂力器过度而引起肌肉劳损，而致肌肉一过性的痉挛。这种情况不用担心，休息几天就会好的！而您要注意在锻炼身体的时候，一定要注意循序渐进，每天坚持，突然大强度的运动对身体并无益处

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