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我吃饭8分饱，坚持3年每天锻炼1小时，可体重没减轻

我吃饭8分饱，坚持3年每天锻炼1小时，可体重没减轻？是什么原因？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，从你的描述来看，可能的运动量还不够，建议吃7分饱，且葷素搭配均衡，每天早晚各锻炼一小时，且增加强度。

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