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如何快速减肚子呢

我生完孩子后，我的肚子上长了很多肉，感觉很难看想要减肥，如何才能快速减肚子呢？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

快速减肚子可以通过饮食管理以及运动管理，促进体形的恢复。产后适量补充蛋白质，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果。少吃高热量的食物。
适当进行体育活动，促进脂肪的消耗。可以多做一些仰卧起坐，这样对于减肚子比较有效果。

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