你好，养胃主要在于规律饮食，选择清淡易消化的食物，每餐喝点米粥，肉鱼蛋奶类的适当食用，尽量少吃辛辣刺激生冷油腻的，可以吃点生花生，生芝麻之类。
容易胃寒的话秋冬季节可以吃点生姜。养肾可以吃核桃，芝麻，枸杞，山药，莲子等。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
