问患者提问

怎么快速减肥，半个月能减多少

我现在100斤，我想减到90斤，可是还有13天开学，我想剪下去，如果每天跳绳1000个，跑步1个小时，每天只吃两顿饭，可以吗:

提问时间：2020-03-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

像这种情况只要坚持运动就会减轻体重的。指导意见你好，像这种情况只要坚持运动就会减轻体重的。跳绳和长跑都是减肥的有效运动，以出大汗为度即可，节食是不科学的。

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