无氧运动能治肾虚和早泄吗？能提高身体免疫力吗？

健康指导：对于这种情况，无氧运动对锻炼肌肉是有好处的，但一般建议要配合一些有氧运动，如跑步游泳等，对提高体质是有好处的，平时注意适当运动的前提下，注意多吃一些蔬菜水果，补充充足的维生素，适当补充优质蛋白质，对提高体质是有好处的，平时适当吃些黑豆等黑色食物，对补肾也是有好处的