浑身乏力，不想动弹，全身酸痛，觉得很冷

全身酸痛，还很冷需要考虑肾阳虚的表现，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。指导意见建议最好可以到医院中医科就诊，如果确诊，可以服用中成药金匮肾气丸进行治疗，同时在饮食方面可以多进食性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。