半月板及韧带损伤如何恢复更好

你好，你的情况是外伤导致的膝关节韧带及半月板损伤，现在已基本恢复。你好，膝关节半月板及韧带损伤后，要看损伤的情况决定治疗。

一般分为关节镜手术和石膏托固定。你采取的石膏托外固定治疗说明损伤较轻。石膏固定的时间由受伤情况决定。你现在已经拆除石膏（轻度的损伤4周已经足够了），应该开始功能锻炼了，也就是你说的伸屈运动。

你所说的那些难受症状都是因为长时间石膏固定，缺少锻炼造成的，所以康复锻炼更为重要。康复要本着循序渐进，多次重复，缓慢加大强度的原则。

如运动过猛有再次损伤的可能，有条件建议在医院联系。