便秘、但有些水果不宜吃有血样

你好！你可以选择在两餐之间吃水果，这样避免了血糖胜高，同时还能起到预防便秘的作用。建议你每天早上起床，空腹喝一杯凉开水，天气冷了，可以和温开水，促进胃肠排空。

多吃芹菜、油菜、菠菜等绿色蔬菜，适量吃香蕉、橙子、火龙果、木瓜等水果，把握吃的时间，可以少吃，次数增多的方式，按摩腹部，促进肠道蠕动，注意保温，也会使蠕动加快，促进胃肠排空。