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如果睡前看了恐怖片而睡不着怎么

如果睡前看了恐怖片而睡不着怎么办

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，根据你说的情况，建议你以后睡觉前禁止看此类影片，对心里会产生一定的刺激和变化，导致心里紧张，恐惧等，如果已经躺下了，最好的办法是想一下以前开心和有趣的，然后心里念数字，从一念到一千一会就睡着了。

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