看你情况，属于颈部肌肉扭伤造成的疼痛，好转慢点，需要治疗指导意见
1，注意休息，避免颈部过度活动，保暖，不要受凉
2，加强营养，合理膳食
3，建议服用活血，舒筋类药物，如果症状严重，建议输液
4，热敷
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