问患者提问

吃什么东西养头发

我前段时间工作忙，饮食也不规律，最近发现掉发严重，发质也毫无光泽，我要吃些什么才能防止掉发啊？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

掉发有很多种原因，你应该是精神压力，内分泌紊乱导致的。建议你可以多吃一些富含维生素A、B、C及蛋白质比较多的食物，如黑芝麻、核桃、豆制品等。

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