怎么能够快速瘦身

你好，健康减肥，没有捷径可走，只有持之以恒少吃多运动，管住嘴迈开腿。控制饮食量，晚餐不宜过饱。饮食清淡，低脂、低热量，高粗纤维，多食富含维生素的绿色蔬菜，少吃肥肉、油腻煎炸及含糖的甜饮料，多饮水，保持大便通畅。

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