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哪些食物富含维生素D

请问：哪些食物富含维生素D，谢谢解答！平日在家不爱外出，晒太阳少，缺钙。

提问时间：2020-04-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

维生素D为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物，因此，积极进行户外活动，接受足够的日光，体内多可以合成足够的维生素D。
在食物中，动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等，含有相对较多的维生素D。

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