请问我大腿外侧起了好多像痱子一样的红点。

您好，根据您的描述，您可能是局部皮肤过敏引起的，可以适当用点抗过敏的药物。您好，根据您的情况，建议您注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣的食物，饮食要规律，适当运动，注意个人卫生，如果还是没有好最好去医院咨询皮肤科医生，予以药物辅助调节，希望我的回答可以帮助您，谢谢。