你好，根据你的描述，你这种情况建议你做一个风湿相关抗体检查，排除了考虑就是劳损导致的。这样可以做个膝关节的核磁共振，大致判断出问题。
平时尽量不要吹空调，注意不要受凉，饮食清淡，适当锻炼，希望你状态越来越好。
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