问患者提问

月经来了可以练瑜伽吗

我平时是一个瑜珈的爱好者.加上平时的生活都很充忙.只有在晚上下班的时候才有空去练瑜珈,就是这几天我的月经来了,我有点不明白的是,有来月经的时候去练瑜珈有影响吗

提问时间：2020-04-23

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

可以适当练习。月经适当的进么瑜咖的练习，可以减轻痛经的不适。还可以平息情绪，调理身心，但是每位练习瑜伽的女性。但是在要注意一下体位的交换问题.比如说不可以倒立和挤压腹部等.本来练瑜珈是一个让身体放松的运动.只要动作轻缓,就应该不会受什么影响的。

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