害怕自己感染了艾滋病要怎么办啊

艾滋病是一种传染病，主要通过血液体液接触传播，性接触传播，尤其是一些高危的性行为，容易造成艾滋病的传播。首先要明确一下自己有没有高危性接触史，然后观察一下自身有没有一些特殊的临床表现，例如发热，乏力，全身皮疹等，必要的时候进行一下相关抗原抗体以及病毒定量的监测，来排除艾滋病的感染。