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上身胖如何运动减肥

我们全家都是比较胖的人，所以我在很小的时候身体就胖胖的，我开始并不在意的，现在大家都取笑我，我有点心烦了，想减肥，但是又不想吃减肥药，怕不健康。

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用

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