病情分析:你好,这个只要不要太劳累。建议多休息,不要久坐。对活动活动指导意见:你好,可以通过按摩,针灸,理疗等等来缓解症状,平时不用太劳累,劳逸结合以上是对“我这坐骨神经痛巳经十多年了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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