什么时候喝蜂蜜是最好的？又有什么效果？怎么喝？需要

问题分析：你好，蜂蜜的作用主要是补中益气，润肺止咳。现代研究:可以杀菌，保护肝脏，能够迅速补充体力，抗疲劳等。意见建议：蜂蜜一般早上空腹喝最好，还可以美容养颜（含大量维生素c，可以美白，还可以祛斑），润肠通便，促进消化。

一般用温水冲，水温太高会是作用降低。禁忌吃的主要有，辛辣的如葱，姜，蒜，韭菜，洋葱等，以及豆腐，大米，鲫鱼，莴苣等。

希望对你有帮助。