你好,根据你说的情况,你这个可能是受凉和外伤引起的,建议局部给予保暖,别再着凉,上上热敷或贴暖贴,艾灸贴,按摩等,注意休息,膝盖处疼痛,建议你给予制动,尽量少活动,休息时尽量把腿伸直,采取上述措施如不见好转,去医院做膝关节核磁共振检查,如果半月板和交叉韧带有损伤的话,给予关节镜手术治疗。
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