产前焦虑症是怎么回事？

焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。

焦虑症患者可以采用行为矫正的方法。行为矫正有两种方法，一种是放松训练，一种是系统脱敏训练，放松训练和系统脱敏训练的原理是交互抑制原理，即人在放松状态下的情绪与焦虑是相互抵抗的，比如放松状态出现了必然会抑制焦虑和紧张状态的出现。