心理恐慌,心跳重，情绪紧张，精神不集中，思想很乱，怕自己精神会出问题，怎么办啊?

病情描述(发病时间、主要症状等。心理恐慌,心跳重，情绪紧张，精神不集中，思想很乱，对下一步恐慌，无头绪。怕自己精神、思想、会出问题。病情已有3个多月了。求谁可以开导开导我该怎么办，或是谁知道哪家最好的中医院。谢谢了。求谁可以开导开导我该怎么办，或是谁知道哪家最好的中医院。谢谢了。