你好，这种情况与频繁手淫、熬夜、久坐、吸烟、醉酒、疲惫、压力大、劳累、失眠等有关系。改掉不良嗜好，多运动，强身健体，每晚睡前温热水泡脚20分钟，保证8小时的有效睡眠，多吃高蛋白食物，放松心情，到郊外旅游，逐渐就好了，不要担心。
也可以口服复方玄驹胶囊改善一下。
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