坚果燕麦片可以代餐吗？

你的体重是增加的有点儿快，但是也不要太节食了，也得要注意营养均衡，以免孩子营养供应不上影响发育。,你可以少量多餐，主要是要做到营养均衡，要饮食丰富多样化，不要吃太多，这样一也不缺维生素，体重也不会涨那么快。

晚上也不能光吃坚果和燕麦片，你也可以换其他的，喝点儿粥或者是青菜之类的。