你好，非常理解你的心情，你的情况属于亚健康。生活工作学习过度紧张，脑力劳动过度，压力过大，作息无规律，这些都会导致症状的产生，现在社会，和你同样的情况很多。
建议你学会放松，学会休息，换位思考，合理排解压力，过一段时间，我想会有效果的，祝你早日康复吧！
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