回头就忘事，记忆力不强

病情分析：你好，结合你的情况主要考虑为健忘，最首要的原因是年龄，其发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。

过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。意见建议：治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。

良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。

从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。