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男28岁200斤大概多久能瘦到150

目前基本上就是节食状态每天喝水然后因为太胖跑不动每天快走10公里左右为啥也不见瘦啊

提问时间：2020-07-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减重是需要时间和过程以及毅力的，您的运动量是可以的，但是节食是不对的，减重是需要控制总热量，不吃热量高的食物，但是需要均衡饮食，这样可以提高基础代谢率。

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