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我13岁,身高约165,但体重却有130多斤?我

我13岁,身高约165,但体重却有130多斤?我13岁,身高约165,但体重却有130多斤,怎样才能健康却又没有
提问时间:2020-04-07
答医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    病情分析: 您好,就您的情况而言,您应该是由于在日常的生活中不爱运动,经常吃零食等原因造成身体的肥胖,您现在年纪还小,建议您减肥速度不要过快意见建议:建议您在以后不要吃零食,尽量不要接触油腻的食物,多吃点芹菜,苹果等纤维素含量较高的食物,在以后的生活中要注意多运动,坚持每天跑步二十分钟,晚上可以在床上做做俯卧撑等等

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