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问患者提问

怎样能保证减肥同时不大量脱发？

我最近减肥，但是脱发严重。我每天跑步半小时，走路一个半小时，饭量不大，晚饭吃的很少。但是日常会吃些零食其中有甜食。请问大夫，应该怎样搭配饮食才能保持不脱发？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

建议合理饮食科学运动锻炼。指导意见需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。
最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

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