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问患者提问

如果是素食主义的人，想增肥，有好的办法吗

我可能是从小就受家里人的影响，我家人都比较爱吃素，我也是，我从懂事开始就很少吃荤，觉得荤菜不好吃而且很脏，吃了素菜我觉得人都长的漂亮点，但是我太瘦了，已经瘦的影响到我的内分泌了，想增点肥，但又不想吃荤

提问时间：2020-03-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，想增肥不是说一定要吃荤菜的。很多植物蛋白也是比较好的，如大豆类的，像豆腐等都不错。可以多吃高糖高脂肪的食物，如油炸的食物等，还有烧菜的时候可以多放油。
吃得多才能够增加体重。建议多吃东西，做点油炸的面点，有时间可以多吃。吃下去就有能量的。

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