问患者提问

有什么方法可以养精蓄锐

加了半个月的夜班，最近身体非常疲惫，有什么方法可以养精蓄锐吗？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先需要保证充足的睡眠，规律作息，这段时间应避免同房，进食一些具有补血益气的中药进行调理，可以有效的进行缓解改善。

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