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吃鱼会长胖吗？我特别喜欢吃鱼，基本上一周都要吃到两次，我想问一下吃鱼会长胖吗？

我特别喜欢吃鱼，基本上一周都要吃到两次，但又怕会引起肥胖，我想问一下吃鱼会长胖吗？

提问时间：2020-06-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃鱼肉不会长胖。鱼肉中营养物质丰富，含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸和DHA，而脂肪含量很低。鱼肉中含有的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、中性脂肪的作用，含有的DHA可以预防心脑血管疾病。

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