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睡了一天浑身乏力头痛

周末难得注意，我就在家里睡了整整一天，本来以为会精力充沛，结果起床之后发现以及头晕头痛，浑身无力，迷迷糊糊的，状态很不好，为什么我休息了这么久反而会出现这种情况呢

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

正常情况下，晚上的睡眠时间保持在七小时到八小时，午休的时间为一小时左右的时候，起床之后人体会觉得轻松舒适，精力充沛。
睡眠时间过长，大脑由于过度的休眠状态而导致缺氧，反而会引起机体出现乏力，酸痛，头晕，头痛等不舒服的反应。

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