象神经亢奋或者处于焦虑和压力状态是导致您这样症状的主要原因。睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。
药物上，可以用点七叶神安片或脑灵素等改善一下，另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。
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