问患者提问

转呼啦圈能减肥吗

我的身体是很胖的，我最近想减肥，但是一直是没有找到好的方法减肥，我在看春节晚会的时候看见这个呼啦圈不错，我想这个是不是也可以减肥啊，我比较心动，再说这个也是一种娱乐不是吗，不过我不敢确定的就是这个是不是能减肥，我都不知道去哪里问，我看见这个有问必答网不错，又问都有答啊，我想在这问一下转呼啦圈能减肥吗

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，做呼啦圈运动是可以减肥的，但具体情况还要看你每天运动量的大小，如果想减肥的话，单靠运动效果不是很明显，需要配合饮食控制效果才明显哦~建议采取以运动为主，适当控制饮食为辅的健康减肥方式，平时多做一些运动，~此外在饮食方面也需要注意，每顿饭吃到78成为好，多吃蔬菜水果，少吃高热量，高脂肪的食物，晚上可以只喝米粥，不吃任何主食，饿的话就以水果代替~想减肥的话一定要控制饮食的，不然很难有效果，减肥贵在坚持，祝你减肥成功~

相关问题