你好！最好还是不要放在茶水里的好，指导意见因为茶你有碱，容易被破坏，平时注意自己的饮食是否规律，有没有合理的膳食，同时运动也是很重要的，保证一天的电量。
保持好的心情，看看喜剧，另外跑步时很好的选择，希望对你有帮助。
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