腿走路用不上劲，像踩在海绵上。

这种请要注意一下是否发生了脑血管疾病、腰椎疾病的问题。发病可能与年龄有关、与饮食、疲劳有关。可以考虑请医生看看，必要时检查一下腰椎CT、头CT看看，根据检查情况来指导治疗。

可以考虑请中医大夫看看，选择中药如六味地黄汤、当归芍药散加减治疗。保持心情舒畅，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬过咸的食物，饮食以八分饱为宜。