一到冬天就感觉憋的慌

你说的情况应该是由于肺气不足，气血虚弱的原因。和饮食过于味重，睡眠不好有关系的指导意见这样的病症应该合理的饮食，多吃蔬菜水果，积极锻炼身体。

可以用中药补气养血，养阴。可以用生脉饮，用丹参，党参，炙黄芪，灵芝，制山药，香附，茯苓，甘草，煎水喝。对于心情应该十分注意，合理调节，不要生气着急