时而便秘时而正常

您好，对于您的状况描述，主诉偶尔便秘，大便不尽感，那么这个情况需要考虑是否有慢性肠炎存在，考虑是否有肠道菌群因素影响。

可以考虑消化内科胃肠检查，便常规便培养给予化验查看，一般来说自己注意饮食，不要生冷辛辣上火饮食，避免熬夜劳累紧张，规律饮食，可以适当用点妈咪爱之类肠道菌群调理药物。