脑们眉都咬，头沉失眠记不住东西

失眠，意志力减退，紧张焦虑，给你的身心带来了很大的伤害。建议你到医院精神科接受检查，排除器质性病变引起的躯体不适，如有必要，及时接受正规的治疗。

希望你放松心情，正常的生活作息，合理饮食，加强营养。经常和家人到户外散散步，或参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不了解，去缓解心理压力。

可以辅助心理咨询治疗，可以使用认知疗法和厌恶疗法进行治疗。希望你积极的配合治疗，早日恢复健康！