颈椎下方、喉咙处非常疼

根据您所述，考虑落枕加外感。落枕主要是突然改变睡觉的环境，导致颈部肌肉长时间的牵拉强直引起。对喉咙疼痛，是感受外邪导致。

指导意见对颈部疼痛，可以采用按摩推拿，局部热敷，刮痧。对喉咙疼，主要考虑受凉引起，可以常规服用点感冒药即可。平时多饮水，夜间注意防受凉。

睡觉的时候枕头放在颈部下，不能过高，平时多慢慢活动颈部。