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减肥，早上正常吃，中午吃一个苹果和鸡蛋？减肥，早

减肥，早上正常吃，中午吃一个苹果和鸡蛋？减肥，早上正常吃，中午吃一个苹果和鸡蛋，晚上跳减肥操一个小时，这样能减肥

提问时间：2020-04-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好，通过减少摄入的能量和增加运动，按理说的确会起到减肥的效果，重在坚持。意见建议：建议中午在增加点能量的摄入，可以吧鸡蛋和苹果改为晚餐吃，这样既能保障身体的健康，还能减少能量的摄入，减肥不要急于求成，在于一个坚持的过程。

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